Hatha Yoga:

Mente, corpo e respiração. Esses são os pilares de sustentação do ser humano. Porém, devemos dominar a nossa mente, possuirmos um corpo forte e respirar corretamente. Assim poderemos ter condições de passar pelas intempéries da vida com pleno controle de si mesmo. Hatha Yoga também pode ser dirigida para problemas específicos, tais como, insônia, depressão, menopausa, diabetes, pressão alta, etc. A prática do hatha yoga aumenta a auto-consciência, trazendo assim melhor aproveitamento do tempo, das capacidades, entre outras coisas.

Instrutora: Susana Fontacaro Escaleira