Tenha uma nova postura que beneficie toda sua vida!

O alongamento, quando praticado corretamente, contribui para alinhamento de postura, diminui o risco de lesões e tensões musculares, promove agilidade do indivíduo, mesmo que este já possua idade avançada.

Esse tipo de exercício também diminue o stress e a ansiedade, além de facilitar um processo de cura de qualquer natureza que a pessoa  necessita no momento.

Entretanto, devido à vida sedentária, posturas inadequadas, estresse diário e a não realização de alongamentos, o ser humano pode ter estruturas do corpo comprometidas. Com os músculos tensos ou encurtados, não haverá amplitude normal de movimentos, nem uma boa circulação sangüínea, além de causar desconfortos e até dores.

Nossas aulas de alongamento oferecem algumas técnicas de respiração, que contribuem para o trabalho muscular em movimento, além de ritmo e coordenação motora presentes em toda postura orientada em sala de aula.

Orientadora: Adriana Di Lima